Yoga

¿Que es Yoga?
Es una disciplina milenaria con propiedades preventivas, curativas y recuperativas que refuerza los estados mentales positivos, aumenta la autoestima, permite a tu mente apartarse del estrés diario y produce un equilibrio en todo nuestro organismo.

¿Para que sirve el Yoga?

La práctica continua del yoga brinda reconfortantes resultados: un cuerpo firme y en forma, mejora la concentración en la vida diaria, aumenta la flexibilidad y además estudios científicos recientes han demostrado que reduce la hipertensión, alivia dolencias como la artritis, arteriosclerosis, fatiga crónica, asma, venas varicosas y afecciones cardíacas, también aumenta la capacidad pulmonar y reduce el peso corporal.

El estilo utilizado en nuestras clases es Hatha Yoga combinado con Vinyasa Yoga (sucesión de movimientos sincronizados con la respiración). En la práctica diaria combinamos posturas (asanas), respiración (pranayama) y meditación (Dhyana) para mantener el cuerpo saludable y en armonía.